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第39屆威廉瓊斯盃國際籃球邀請賽23日在台北和平籃球館舉行，下午首場由中華白對上加拿大，中華白球員陳盈駿（藍衣）拿下全場最高30分，可惜終場中華白隊仍以83比117不敵加拿大。中央社記者吳家昇攝 106年7月23日
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【華人健康網記者張世傑／台北報導】夏日減肥，吃代糖小心越減越肥。很多人認為「呷甜甜、沒熱量」的「代糖」，或許是愛吃甜食的救贖，甚至興起吃代糖減重的念頭，但營養專家提醒大家，代糖雖然不是糖，不含熱量，但是長期食用，仍會有肥胖的風險，千萬不可輕忽。
甜味成癮 容易越吃越胖
近幾年科學界也不斷提出警告：「糖是甜蜜的毒藥」概念。當吃進甜食或澱粉等高升糖食物時，就會造成血糖上升，當血糖超過某一濃度，就會形成發炎，加速老化，甚至有致癌風險。
旅美營養博士白小良在新書《別讓錯誤營養觀害了你》中強調，人體攝取太多代糖，只是暫時瞞騙自己的味蕾，但對大腦並沒有飽足感，一旦甜味成癮，反而因此吃下更多不健康食物以滿足需求，攝入許多額外熱量，導致越吃越胖。
減少糖的攝取 降低疾病風險
為了長遠的健康著想，建議民眾還是遠離代糖製品，尤其是阿斯巴甜(Aspartame)、三氯蔗糖( 例如Splenda)、安賽蜜K(ACEK) 和糖精這4種。若要滿足對甜味的慾望，可以採用甜菊(Stevia)，這不是化學合成，而是由天然植物萃取出來的甜味劑。
其實，含糖飲料不利健康的議題，歐美國家早已關注，甚至積極祭出各種方法予以限制。比如說，英、美、加拿大政府積極倡議「限糖」，強烈限制含糖飲料不得在校園中販賣，甚至對含糖飲料加重課稅，以減少購買人次。還有英國要求廠商縮小飲料尺寸，據此以減少攝取到飲料的含糖量。
【貼心小叮嚀】：
基本上，代糖僅能作為減糖過渡期的替代，或者糖尿病患者可酌量使用。建議當嘴饞時不妨用水果、地瓜等有甜味的天然食物取代精緻甜食，或者把蔬果加入白開水，增添淡淡的甜味與香氣來取代甜飲料，也是不錯的方式。
【延伸閱讀】
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2017-07-28 14:20
〔記者佟振國／南投報導〕為響應環保，南投縣埔里鎮知名巧克力業者Feeling18巧克力工房，將自8月1日起停止提供免費紙杯，但業者奉茶的精神依舊，鄉親、遊客自行攜帶環保杯，仍能品嘗業者免費招待的黑咖啡及冷泡茶；估計1年將可省下至少60萬個紙杯。埔里鎮Feeling18巧克力工房營運邁入11年，不分平日與假日遊客雲集，已成為地方重要觀光指標，業者貼心的措施之一，除了巧克力試吃，另一個便是無限量提供免費的黑咖啡及冷泡茶，但大量採用紙杯裝盛，與政府推動的免洗餐具減量背道而馳。經由縣府環保局、公所清潔隊針對轄內大型風景據點、餐飲業推動垃圾減量，Feeling18決定率先響應，自8月1日起停止提供紙杯，但業者禮遇鄉親、遊客的心不變，只要攜帶環保杯，仍能免費品嘗招待的黑咖啡、冷泡茶，而且還是滿滿1杯，份量十足。業者估計，平日免費紙杯的消耗量至少1000多個，週休假日大約是平日3倍，若遇春節等連續假期，用量更可觀，平均1個月大約要用掉5萬個紙杯，措施上路後，1年可省下至少60萬個紙杯。目前業者已對消費者展開宣導，8月起正式試辦，宣導期約半個月至1個月，這段時間仍會提供紙杯，但呼籲遊客儘量重複使用，未來則考慮採取使用者付費，收入將納入18度C文化基金會做公益使用?
如何恢復信用,本身條件就不好了,要如何與銀行協商借錢呢?
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無擔保放款
『無擔保放款』則是以借款人或保證人的信用作保證，不另提供擔保品融資，一般也通稱為信用放款，一旦借款人無力清償債務時，若無任何債權保障，銀行常會向借款人要求提高放款利率，或是透過加收保險金的方式投保信用保險，而將這些風險轉嫁予保險公司。
貸款經紀
掌握市場各間銀行的貸款商品與利率，能夠提供各家銀行資訊協助客戶有效申請貸款或整合負債。
資本狀況
銀行在對企業貸款審核時，是依照申貸公司的財務健全狀況作為評估標準，如企業的現金流量、還款能力、負債比率...等。
違約金
信用卡持卡人若未在帳單截止日前繳交最低的應繳金額，則發卡銀行會在下期帳單收取一定比例的違約金額，為避免對持卡人負擔過重，金管會已要求信用卡發卡機構，自民國99年10月21日起考量平衡原則，採固定金額計收，最高連續收取期數不得超過三期，並於100年1月4日達成共識，將於100年3月底前完成調整措施。
對保
辦理貸款，借款人、保證人攜帶身分證到銀行簽借據或本票的動作，我們稱「對保」。銀行在借據或本票上也須蓋章負責核對是借款人、保證人本人無誤。
滯納金
貸款超過7天以上未繳款，銀行就會將該筆帳款列為延滯金額，借款人就必須依契約規定繳納「滯納金」。
總費用年百分率
貸款利率只能反應利息成本，而貸款除了所有應付的費用、利息之外還包含了帳戶管理費、開辦費等費用，即是以借款的本金做為基礎，將利息以外的費用使用內部報酬法計算出約當利率，將借款利率加上即為「總費用年百分率」，可以反應實際貸款成本，通常總費用年百分率會高於貸款利率。此種好處在於所有的銀行皆在同一標準之下，可直接比價與了解實際負擔的利費率。
簡易貸款
在欠缺資金時，自己身邊周遭屬於自己的資產，皆可以先貸款使用，例如：股票、定存、保單等等，這些是在急需用錢時，皆可週轉的項目。
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